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익인1
안다치게 조심~~
28일 전
익인2
무분할이양?
28일 전
글쓴이
무분할이 머야? 나 헬린이라 헬스용어 몰라ㅠㅜ미안 ㅜㅜ
28일 전
익인2
아앗
상체 하체 나눠서 = 2분할
가슴 등 하체 = 3분할
약간 이런식으로 부위 나눠서 하는거!!
헬린이면 무분할이 좋지 빠이팅🔥

28일 전
글쓴이
그냥 한혜진이 전신루트 헬린이전용이라길래 해보려궁
28일 전
익인3
저걸 다 했어?? 근력만 1시간 30분정도 하는거야? 짱 많이 한다
28일 전
글쓴이
아니.. 할예정.. 안해봐서모르겠어..
저거 많은거야? 몇개뺄까..

28일 전
익인3
나도 헬린이인데 걍 4-5개만 해
그리고 처음에는 어차피 어디에 자극가는지도 모르고 영상 보고 가도 어디를 중점으로 힘 줘야 되는지도 몰라서 한 1-2개만 다른 피티 영상 보고 집중공략 ㄱㄱ 익숙해지면 범위 더 늘리면 됨
나는 오늘 스미스머신 스쿼트 해보려구!! 어제 영상 봄 ㅋㅋㅋ

28일 전
익인5
나도 헬린인데 5-6개함! 보통 3-40분 걸려
28일 전
익인4
머신플라이는 어디 운동이야??
28일 전
글쓴이
가슴.
28일 전
   
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