스트레스성 폭식증 있는거 같아

스트레스 받을때마다 막 먹는건 아니고 가끔씩 그냥 한끼를 진짜 말 그대로 목 끝까지 먹음 심하게 먹어서 토 할 때도 있었어ㅠ

[익인1]

스트레스를 운동으로 풀어보자

[글쓴이]

운동 깨작깨작이긴 하지만 하긴 하는데ㅠ 스트레스가 풀리는 운동이 나한테 있을까.... 별 것 아닌 것도 꾸역꾸역 하고 있어

[익인1]

나도 스트레스로 폭식에 폭음하다 피티받게된 케이스인데 트레이너 붙어서 운동하니까 대화하면서 스트레스 풀리는것도 있더라고
아니면 복싱도 추천
근데 너무 사바사라 요가나 필라테스처럼 좀 정적인 운동이 더 스트레스 풀리는 사람들도 있더라구