유산소 운동 30분 이상 지속해야 효과가 있다고 하잖아

그럼 만약에 대충 한 30분을 하고

또 몇 시간 지나서 30분을 하고

이러면 효과가 없는 건가?

[익인1]

30분부터 지방이 탄다고는 하던데..

[글쓴이]

그러게... 그럼 한 삼사십 분 정도 하다가 몇 시간 지나서 또 그렇게 하고 그러면 효과는 별로 없는 게 되는 건가 ㅜ

[익인2]

30분 이상부터 몸이 '아 이제 좀 움직일 맛나네' 라고 느끼는 시간일걸

[글쓴이]

응 근데 만약에 그렇세 30분씩 나눠서 두세 번을 하면 효과가 별로 없는 건가 그게 궁금해서
30분 이상부터 지방이 연소될 텐데 그걸 멈췄다가 다시 하면 0부터 다시 하는 게 되는 건가