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익인1
식단?
2개월 전
글쓴이
난 살빼는 목적이 아니라 평소같이 먹고 오히려 단백질 더 먹어줬는데ㅠ
2개월 전
익인1
근력운동 하는데 안느는거지? 그럼 단백질 더 먹어야돼
2개월 전
글쓴이
계란이랑 단백질바 두유 이정도로는 안되나요...
2개월 전
익인1
너무 조금 먹잖아욧 더 드세오 닭가슴살도 먹고 단백질음료도 ㄱㄱ
2개월 전
익인2
그니까 근육량 너무 안늘어 운동할 맛이
안남 19에서 벗어나질 못하...
2개월 전
글쓴이
그니깐그냥 너무 신경쓰지 말고 당분간 안재려고..ㅋㅋ
2개월 전
익인2
너무어려워 인체란..뭘까 ㅜ 근육운동도 내기준 엄청 하는데 왜때문에..
2개월 전
익인2
웃긴게? 운동 아예 안하고 먹기만 했을때가 제일 최고 근육량이었엌ㅋㅋㅋ
2개월 전
글쓴이
하ㅋㅋㅋ나도 초반에 설렁설렁할때가 더 높게나고오..진짜 어렵다 익인이 눈바디로는 근육 좀 오른거같아?
2개월 전
익인2
웅웅 확실히 전보다 엉덩이고 올라붙고 커졌고 어깨뽕도 쫌 생겼는데 20좀 넘어보고싶다구!!!!
2개월 전
글쓴이
2에게
오올 ㅋㅋㅎㅎ어깨 부럽당
2개월 전
익인2
글쓴이에게
사레레해봐 좋은거같아 ㅋㅋ
2개월 전
   
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