일반식 먹으면서 살 빼는 법 직빵 알려쥴까…?

월 아침 헬스 저녁 필테

화 아침 헬스

수 아침 피티

목 아침 헬스 저녁 필테

금 아침 피티

….

이러니까 살이 빠지더라….

헬스는 유산소 50분 근력 40분으로 함

한 달만에 골격근량 0.8 늘림

단점은 2억듦

[익인1]

2억 왜케ㅔ 웃기냐 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[글쓴이]

나도 홀쭉해지고 지갑도 홀쭉해지는 마법..