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월 아침 헬스 저녁 필테

화 아침 헬스

수 아침 피티

목 아침 헬스 저녁 필테

금 아침 피티

….

이러니까 살이 빠지더라….

헬스는 유산소 50분 근력 40분으로 함

한 달만에 골격근량 0.8 늘림

단점은 2억듦

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익인1
2억 왜케ㅔ 웃기냐 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
2개월 전
글쓴이
나도 홀쭉해지고 지갑도 홀쭉해지는 마법..
2개월 전
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