등살 팔뚝살은 대체 어떻게 해야 빠짐 ??????

유산소 꾸준히..?

[익인1]

수영 직빵.... 나 수영 오래 했는데 살쪄도 등이랑 팔은 살 안붙어

[글쓴이]

오.. 내가... 물을 진짜 무서워하는데
... 극복하고싶거든....?
이거......극복하고 수영 제대로 할때까지 얼마나걸려..?

[익인1]

어... 보통 수영장 가면 초급반에서 물에 뜨고 호흡하는건 다 알려주거든? 사람마다 천차만별이야 난 원채 물 좋아해서 두달만에 진도 다 뺐는데 옆에 물 무서워하시는 아주머니는 한달간 킥판만 잡기도 하셨어ㅋㅋㅋㅋ 근데 킥판만 잡아도 등 팔뚝은 잘빠져

[글쓴이]

우와... 함 알아볼게 ㅎ고마어

[익인2]

그냥 뺄때까지 빼면 다 빠지더라

[글쓴이]

그래..?ㅠㅠㅠ 젤 안쓰는.부위라 덜 빠지나바ㅠㅠ

[익인3]

나는 유투브 홈트 영상 보면서 뺐어

[글쓴이]

뭐햇오? 스펙 몇에서 몇으로갓서?

[익인3]

이거 2개 했고 몸무게는 안 재고 걍 눈으로만 확인해서 스펙차이는 모르겠네.. 근데 이거 자세 잘 따라하면 진짜 안빠지는 특정 부위들 자극 완전 잘 돼!

[글쓴이]

고마워!!!!!!