[잡담] 살뺀다면서 단백질 >추가<해서 먹는건 무슨 심리임

	익인1 ㅣ그렇게 먹는거 맞는뎅 28일 전
	익인2 뼈맞음 28일 전
	익인3 일반식에 그거만 추가해서 먹는건 웃기긴 하다 28일 전
	익인4 근육량이라도 더 늘리는거징 체중 불면 근육도 같이 붙는건데 대부분 그걸 잘 모름 28일 전
	익인5 일반식을 좀 작게먹고 단백질 추가하면 다이어트식 맞는데 28일 전
	익인6 탄수 줄이고 단백질 추가하는건 괜찮은뎅.. 28일 전
	익인7 그렇게 하는거 맞는디 밥양 줄이고 단백질 추가하면 ㄱㅊ 28일 전
	익인8 일반식에는 생각보다 단백질이 없습니당... 28일 전 익인20 22222 28일 전
	삭제한 댓글 (본인이 직접 삭제한 댓글입니다) 28일 전 익인21 22 체지방이 아니라 근육량이 빠져 28일 전
	익인10 그거라도 하는게 낫지 않나…? 28일 전
	익인11 생각보다 단백질이 적음 일반식.. 운동하면서 살빼는 거면 무조건 먹어야 하고ㅇㅇ 28일 전
	글쓴이 일반식 줄이고 단백질 먹는건 당연히 살빼는 데 좋겠지 내가 말한 건 일반식에 단백질 추가해서 먹는거고 이건 멸치탈출 벌크업 식단 맞아... 댓글보니 다이어트한다고 이런식으로 하는 애들 많나보네 더 먹는데 어떻게 살이 빠져 얘들아 28일 전 삭제한 댓글 (본인이 직접 삭제한 댓글입니다) 28일 전 글쓴이 많이먹어!! ㅎㅎ 28일 전 삭제한 댓글 (본인이 직접 삭제한 댓글입니다) 28일 전 글쓴이 ㅋㅋㅋ 알았어 건강 챙기구!! 28일 전 삭제한 댓글 글쓴이에게 (본인이 직접 삭제한 댓글입니다) 28일 전 글쓴이 삭제한 댓글에게 알겠엌ㅋㅌㅋㅌ 익인이가 참아 미안해~ 28일 전
	익인12 평소먹던 그대로 양에 추가면 ㄹㅇ 벌크업임 28일 전
	익인13 평소먹던 그대로에다가 추가한거면 벌크업이 맞짘 28일 전
	익인14 양은 그대론데 거기다가 추가하는 거면 벌크업 되는 거지 28일 전
	익인15 운동하면 다이어트식 맞는데 안 하고 식단으로만 하면 벌크업 맞는듯... 28일 전 글쓴이 벌크업하는 사람들도 운동해... 살빼려는게 목적이면 먹는거 줄여야지 일반식 죄책감 덜겠다고 단백질 더 얹어먹는데 어떻게 살이 빠져 28일 전
	익인16 그게줄인거겟지 28일 전
	익인17 아 일반식에 더..? 뭐 제3자가 말할건아니긴하지만 그거로 스트레스주고 그랬다면 짜증날수도있겠다 28일 전
	익인18 나도 그래서 근육돼지? 돼지근육?됨 그냥 이러고 살게.. 28일 전
	익인21 그렇게 먹는게 더 건걍함! 탄수 위주 식단으로 먹을바엔 추가해서 먹는게 오히려 좋아 28일 전 익인21 식단 엄청 오래하고 이런 식단에 관심 많은데 생각보다 세끼 잘 챙갸먹고 단백질 잘챙겨먹는게 살 제일 잘빠짐ㅋㅋㅋㅋ 28일 전
	익인22 단백질도 과다하면 몸에서 지방으로 저장하는거 아냐?? 28일 전 익인21 저장할만큼 먹으려면 겁나 먹야야해 28일 전 익인22 아하 난 단백질 조금만 더 먹어도 그렇게 되는줄알고 자제했는데ㅠㅠㅠ 28일 전 익인21 몸무게 2배 먹여도 안쌓임~!! 28일 전
	글쓴이 그래 얘들아 많이 먹어... 꼭 살을 빼야 하는 건 아니라고 생각해 나도... 건강이 최고지 28일 전
	익인24 ㅁㅈ 양 줄이고 단백질을 잘 챙겨야지 걍 먹던거에 단백질 추가하면 벌크업식단임 28일 전
	익인25 밥을 반 줄이면 다이어트 맞잖아? 28일 전
	익인26 생각보다 사람들 단백질 안챙겨먹어서 저렇게라도 먹는게 나음 28일 전
	익인27 ㅋㅋ 비꼬기 쩔~ 28일 전
	익인28 여기애들 뭔가 착각하나본데 사람마다 일반식 기준이 달라서 일반식 = 클린식이 아님 일단 보통은 자기가 평소에 먹어오던 식단을 일반식이라고 부르는데 특정음식을 먹고 찐게 아니라 일반식 많이 먹어서 살찐사람이 단백질 추가해서 먹어봤자 벌크업 맞지.. 28일 전 글쓴이 그니까 계속 딴소리함... 라면 마라탕 이런거 먹으면서 죄책감 덜겠다고 탄단지~ 이러면서 닭가슴살 또먹는거 말하는 건데 일반식이라고 말한게 너무 모호했나?? 28일 전 익인30 그러면 그렇게 말했어야지 다이어트한다길래 일반식이 라면 마라탕이라 생각 못 하지 28일 전 글쓴이 아 나는 일반식이 식단 안 하는 사람들이 일반적으로 먹는 걸 말하는줄 알았어!! 28일 전 익인31 일반식이 어케 라면 마라탕... 걍 집‘밥’인줄 28일 전 익인28 ㅇㅇ 그런가봐 일반식이라는 단어에 꽂혀서 그러는듯.. 누구는 본인 정량맞춰먹는 건강한 한식이 일반식인데 누구는 중식먹고 중간에 간식 한번 까먹어주고 저녁에 밥 본인 정량 넘어서 개든든하게 먹는게 일반식이라 28일 전 글쓴이 일반적인 집밥 말하는 거래... ㅎㅎ 근데 일반적인 집밥도 양 안줄이고 단백질 추가만 하면 별로 다르진 않을 것 같은데 뭐 어떤 집밥을 먹는지 모르니까 28일 전 익인28 근데 집밥도 집안 식습관따라 구성이랑 종류가 너무 극과극이야...ㅋㅋㅋㅋㅋ 놀랍게도 한식먹고도 잘만 찌더라ㅜ 그렇게 찐 애가 거기에 단백질 추가해봤자긴해 28일 전 글쓴이 28에게 그러니까 일반적으로 한식이 고나트륨 찌개랑 정제탄수화물 흰밥 이런것들일텐데 그렇게 다른가 28일 전 익인32 당연히 한식(집밥) 한끼라고 생각하지 무슨 라면 마라탕.. 28일 전 익인21 라면 마라탕을 일반식이라고 하진 않지!! 일반식은 보통 집밥(한식) 의미하지.. 28일 전 익인23 그렇다고 반대로 일반식=정크푸드 외식인 것도 아니잖아 대부분 일반식하면 한식백반 생각하지 않아..? 마라탕 라면을 매일 먹는 사람도 있나 28일 전
	익인29 헐 벌크업 식단이라고?근데 난 왜 그렇게 먹고 살이 빠졌지... 28일 전 익인21 아니야! 살빠지는거 맞아! 28일 전
	익인34 머 그럼 어케 먹으란거야?? 클린한 한식 식단인데 밥을 한수저 정도만 남기고 닭가슴살 추가해서 먹으면 돼?? 28일 전 익인21 이케만 먹어도 살빠짐 진심! 한수저보단 조금 더 남기면 더 빠지고! 28일 전 익인34 한식도 생각보다 나트륨?이 있어서 살 찔 수 있다는 얘기 들은 거 같은데 반찬은 그럼 어느정도로 먹어야될까? 만약에 식판이 있다면 식판에 대충 담아서 먹는 정도면 되려나?? 27일 전 익인21 사실 국물만 안먹어도 괜차나! 밥만 줄이고! 물론 뭐 양념된 고기도 많이 먹으면 안좋겠지만 ㅠㅠ 27일 전

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