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혼자서 그나마 제일 잘하는 운동이 스쿼트인데 스쿼트하고 식단은 일반식 양줄이기하면 살뺄 수 있을까
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익인1
스쿼트하고 빠르게 걷기두 고고
28일 전
글쓴이
오! 중간중간에 빨리 걷기 하라는 거지?? 고마워!!
28일 전
익인1
그렇게 해도되는데 스쿼트 다 하고 걷거니 스쿼트하고 힘들면 걷고 다시 스쿼트하고도 괜찮을듯
28일 전
익인2
살빼려면 인터벌 유산소!!
28일 전
익인3
웅 어디서 주워들었는데 다이어트할때 큰 근육을 사용해주면 살이 잘빠진다 하더라 그래서 계단 오르기가 살 잘 빠지는 거라고 ㅋㅋ
28일 전
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