매일 스쿼트 300개하면 살빠질까

혼자서 그나마 제일 잘하는 운동이 스쿼트인데 스쿼트하고 식단은 일반식 양줄이기하면 살뺄 수 있을까

[익인1]

스쿼트하고 빠르게 걷기두 고고

[글쓴이]

오! 중간중간에 빨리 걷기 하라는 거지?? 고마워!!

[익인1]

그렇게 해도되는데 스쿼트 다 하고 걷거니 스쿼트하고 힘들면 걷고 다시 스쿼트하고도 괜찮을듯

[익인2]

살빼려면 인터벌 유산소!!

[익인3]

웅 어디서 주워들었는데 다이어트할때 큰 근육을 사용해주면 살이 잘빠진다 하더라 그래서 계단 오르기가 살 잘 빠지는 거라고 ㅋㅋ