저거 먹고 1-2분 안에 탄수화물 등어가도 ㄱㅊ다는 거야? 아님 밥 먹기 뭐 5분 10분 전에 먹으라는거야?
식사 시작 전에 ?
아님 밥 먹을때 단백질먹고 10초만에 탄수먹어도되는거?