헬스 시작하고 -15키로 달성했다

아직 더 빼야 되지만

만족하긴 이르려나

[익인1]

얼마나 걸려쏘??

[글쓴이]

나 4월말에 시작했옹!!

[익인1]

헐 완전 잘했다.. 만족해도 될거같어ㅋㅋㅋ

[글쓴이]

50키로대 되려면 4키로 정도 남았는데 더 열심히 해야지

[익인2]

식단도 해써?.ᐟ 비슷하게 시작했는데 난 67 - 64야 ㅠㅠ 식단도 절식만 아니게끔 했는데..

[글쓴이]

일단 배달음식 샐러드 이외에는 끊었고 자극적인거 짠거는 피하면서 먹었어!

[익인2]

혹시 주 몇회 운동했어..? 웨이트야??

[글쓴이]

피티 주 2회 했고 일주일에 하루는 운동 쉬고 나머지 4일은 피티때 했던거 복습 하거나 상체 하체 나눠서 근력운동했어 근력운동 30~50분 정도하고 유산소 1시간씩 했음!!

[익인2]

그렇게 하니까 빠지는구나 답변 고마워.ᐟ.ᐟ 나도 자극받아서 열심히 운동할게ㅠ 쓰니 짱이다.ᐟ.ᐟ

[글쓴이]

2에게
체지방은 유산소로 잘 빠진다고 하니까 참고해!!! 열심히 하자 우리

[익인2]

글쓴이에게
아 그래?.ᐟ 더 고마워 ㅠ 우리 열심히 하쟝 🍀💚