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내장지방 빼고 레벨 낮출려면 무조건 식단이야?7 l 일상
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운동도 하는데 식단도 중요하지?

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익인1
웅 탄수 줄여야함
2개월 전
글쓴이
헐스..탄수 줄여야하구나ㅠㅠ
2개월 전
익인1
나 몸에 비해 내장지방레벨 높은 편이었는데 탄수화물 하루 100~150g정도로 줄이고 유산소 주 2~3회 하니까 한달만에 1단계 내려갔었어
2개월 전
글쓴이
오오 나는 내장지방도 그렇고 뚱뚱이라 맨날맨날 운동가긴하는데 건강때문에 빨리 내려갔으면 좋겠다ㅠ고마어!
2개월 전
익인2
엄청 중요하지
2개월 전
익인3
내장지방은 식단..
2개월 전
익인4
유산소도 중요함
2개월 전
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