[잡담] 공복유산소 안좋다는 말이 많네ㅠㅠ 과체중인데

	익인1 간단히 사과나 요거트 먹고 하면됑 2개월 전
	익인2 잘 맞는사람은 괜찮다던디 나는 몇번 시더했는데 다 머리아프고 어지럽고 시야 깜깜햐지면서 주저앉게돼가지구 이런경험없으면 간단히 뭐먹고해봐! 2개월 전 익인25 222 나도 그래서 구급차도 불렀었어 ㅋㅋㅋ ㅜㅜ 체중은 안나가는 편이라 트레이너 쌤이 공복에 강박 갖지 말고 점심 아주아주 배부르게 먹고 저녁 거의 안먹다시피 하고 오라더라구 2개월 전
	익인4 나 예전에 공복유산소하다가 쓰러진 적 있어..ㅎ 조심해.... 2개월 전
	익인5 난 아무것도 안먹고 인터벌해도 안어지러워서.. 그냥 했떠 시간될 때 하는편이라 ㅎㅎ 2개월 전
	익인7 돼지들이 정신승리하는거지 공복유산소로 살잘만뺌 2개월 전 익인13 뭔 소리야 안맞는 사람들은 공복 유산소하면 쓰러짐 2개월 전
	익인8 사람마다 다르겠지만 난 과체중일 땐 ㄱㅊ았는데 표준체중으로 들어선 후 부터 가끔은 어지러웠음 ! 이후로는 일어나서 내 컨디션이 괜찮다 싶으면 공복 유산소 하고 아니면 밥 먹고 있다 감 일단 해봐 그러다 어지럽거나 버거우면 밥 먹고 하는게 낫구 2개월 전
	익인9 그냥 공복에 초점을 두지말고..운동에 초점을 두고 해봐 먹는거 중요하긴 한데 솔직히 아침부터 고기먹고 라면먹고 마라탕 치킨 등등 먹고 운동하는거 아니잖아..건강한 식단 챙기면서 가끔 공복때 하기도 하고 하면 빠질 살은 다 빠져 2개월 전
	익인10 물 잘 마셔주면 되지 않을까 2개월 전
	익인11 과체중이면 그냥 하면 어련히 빠지는데 뭘 안 좋다는 말 찾아보는지ㅋㅋㅋㅋ 2개월 전 글쓴이 빠지고 있는중임 안 좋다니까 찾아보지ㅋㅋㅋ 2개월 전
	익인12 나두 공복유산소하면 머리 띵하고 블랙아웃된 것처럼 앞이 깜깜해진 적 있어서 잘 안 해..! 이런 여성 분들이 꽤 많은 것 같더라구 쓰니도 한 번 시도 해보고 잘 안 맞은 것 같으면 위에 익들이 조언해준 것처럼 조금이라도 먹고 운동해봐! 2개월 전 글쓴이 지금 공복으로 10번 정도 한거 같은데 어지러움 같은건 없었어! 고마워! 2개월 전
	익인14 과체중이먄 ㄱㅊ할껄 일단 해보고 결정해 2개월 전
	익인15 사바사 너가했을때 문제없었으면 해도됩니다 2개월 전
	익인16 공복 유산소 1주일 이상하면 간수치 올라감 2개월 전
	익인17 그냥 사람마다 체질이 달라서 그럴 수도 난 공복 유산소로 20kg 뺌 2개월 전 익인17 그리고 여름에는 공복 유산소 많이 안 함 가을 겨울에 주로 공복 유산소해 2개월 전
	익인18 나 공복 유산소 두달? 정도 했는데 아무 문제 없었어 잘 맞는 사람이 하면 진짜 최고의 효과 보임 2개월 전
	익인19 죽도록하는거 아닌이상 사실 하셔도 됩니다~!! 2개월 전
	익인21 난 어지러워서 못해ㅠ 2개월 전
	익인22 간단히 먹구가,, 그래도 운동 하니까 어차피 빠질겨 갓생화이팅! 2개월 전
	익인23 난 핑 돌더라 ㅠ 2개월 전
	익인24 해봐버ㅏ 일단 잘맞을지도 2개월 전
	익인26 여름에 공복 유산소하면 진짜 눈 앞이 핑핑 돌길래.. 여름엔 안 해 ㅜ 그냥 샐러드 같은 거 먹고 하는 듯! 2개월 전
	글쓴이 다들 고맙습니다ㅠㅠ😍😍 2개월 전
	익인27 걍 심하게만 안 하면 됨 2개월 전
	익인28 난 개잘맞는데 내친구 데려갔다가 애 진짜 혼절할뻔했음 이온음료 꼭 챙기고 한번 해봐 2개월 전
	익인30 해보고 결정해 나도 공복유산소 괜찮길래 해봤는데 하고 나니 속도 울렁이고 머리도 아파서 다음부터는 공복유산소 안함 2개월 전
	익인31 당뇨있으면 안좋고 지병없이 건강하다하면 괜찮아! 난 카카오닙스 1티스푼치를 종이컵에 뜨거운물로 우려서 한잔 마시고 공복운동1시간(천천히 달리기10분-겁나 빠르게 달리기 20분 반복)하고 아침먹고 식후 산책 30분 이렇게 매일 운동하고 두달만에 4키로 뺌.(난 천천히 빼는게 목표였음) 2개월 전

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