혹시 아무것도 안해도 쉽게 지치는 사람은 어떻게 체력 길러?

나갔다오면 온몸이 늘어지고 가끔은 자고 일어나기만해도 축 처침.. 운동을 해야하는데 체력이 없어서 운동하는게 어려워ㅋㅋ큐ㅜㅜㅜ 그냥 힘들어도 버티고 러닝하다보면 나아지나..?

근데 진짜로 아무것도 안해도 지치니까 밖에 나가서 뛰려고 마음먹는게 너무 힘들다

[익인1]

밥은 잘 먹어? 영양제는?

[글쓴이]

밥은 잘챙겨먹고 영양제는 거의 안먹긴해.. 근데 영양제 먹어도 차이가 없는거 같아서 안먹게 돼

[익인2]

그정도면 피티나 쌤 붙여서 기초체력 만들어야 해
기초체력 쌓고 혼자서 꾸준히 운동하는 거 추천

[글쓴이]

아하 나는 오히려 체력이 너무 없으니까 어느정도 기르고 피티 받아야한다고 알고있었는데 전문가한테 맡기는게 나을려나ㅠㅜ

[익인2]

쳐지고 이러면 혼자 루틴 잡기 어려워서ㅜㅠ 차라리 수준 맞춰주는 쌤 찾아서 쌤 붙이는게 편함
첨엔 운동을 습관으로 만드는게 중요행

[글쓴이]

그렇구나.. 선생님 잘골라서 가봐야겠다! 고마워!!

[익인3]

나 완전 저질체력인데 걷기 꾸준히 하니까 덜피곤하고 체력도 나아졌어

[글쓴이]

오오 일단 꾸준히 걷기부터 시작해야겠다