서운한거 똑똑하게 잘 이야기 할 수 있는 방법 알려줘

나는 평소에 참고참다가 갑자기 급발진으로 정색하면서 카톡으로 서운한거 말하는 스타일인데

너무 잘못된 거 같애....

똑똑하게 잘 말할 수 있는 방법 뭘까

[둥이1]

그냥 그날 서운한거 잘 생각해보고 정말 서운하다 싶으면 당일날 말하고 잘 풀기
근데 감정적으로 애기처럼 말하는거 말고 딱 정리해서 이성적으로 말하기

[둥이2]

똑똑하다기보다는 바로바로 말하는게 좋지않나..

[둥이3]

메모장이나 나에게보내기로 한번 싹 정리하고 좀 진정되고 나서 보내

[둥이3]

화나도 한 번 참고 감정 추스러지면 얘기해야됨

[둥이4]

난 카톡으로 안하구 얼굴보고 말하는 편 그리고 바로 풀기

[둥이5]

부정적인 감정에 휩싸이지 않고 정말 내가 서운해도 될만한 일인지 정리하는 시간을 가져보는것도 중요한듯

[둥이6]

한번 생각정리하고 바로바로 얘기해

[둥이7]

나두 한 번 생각정리해보고 바로 얘기하는 스탈