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다이어트 하는 익들 생리땐 운동 어떻게 해??5 l 일상
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원래 루틴대로 해?? 아님 쉬어??

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익인1
스트레칭좀 하고 요가좀 하고 끝
한 3~4일차부터 유산소 시작함
2개월 전
익인2
가벼운 유산소
2개월 전
익인3
컨디션봐서 운동하긴함
2개월 전
익인4
안함 난 원래 관절 안좋아서 생리때 하면 ㄹㅇ 나감
2개월 전
익인5
저는 천천히 런닝하고 폼롤러나 키나루디 같은 걸로 마사지 스트레칭 많이 해줍니다.~
2개월 전
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