몸무게 변화 별로 없고 지방 빼서 라인만 달라지는데 몇 백만원
그것도 목표 무게까지 빼지 못함
대신 단기간에 동기부여 되고 라인 정리됨
vs.
장기간 온전히 내 힘으로 빼는 것, 몸무게 지방 다 빠짐