오렌지쥬스에 멀티비타민에 들어있는 비타민 진짜 효과있는거야?

카프리썬 멀티비타민

비타민C 30mg

나이아신 4.8mg

비타민E 3.6mg

비타민B6 0.42mg

비타민B1 0.33mg

비오틴 15

이렇게 적혀있는데 저게 진짜 영양제 먹는거처럼 몸에 흡수가 돼?

[익인1]

흡수야 되겠지만 개미똥꾸멍만큼 들어서 효과도 업슬듯

[글쓴이]

하루권장량 28~50%정도야