아침 공복운동 2시간(유산소 1시간 근력 1시간)
저녁운동 최소2시간~3시간 (유산소 1~2시간 근력 1시간)
평소에 걸어다니고 먼 거리는 따릉이 타고 다니고
밤에 잘 때 빼고는 침대에 안 눕고 활동량이 많대
먹는거에 비해 안찌는 게 체질도 있겠지만 역시 이유가 다 있는 것..