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매일 2만보 걷는거 무릎에 무리갈정도야?8 l 일상
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ㅈㄱㄴ 만보 아니고 2만보

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익인1
ㅇㅇ
26일 전
글쓴이
헐 그럼 매일 만보가 적당할까? 산책겸 걷는거 너무 좋아해서
26일 전
익인1
무릎도 쉬는 날을 줘야지..
나 병원 다닐 때 주 3-4회 8000보만 걸어도 충분하다고 했었어
26일 전
익인2
매일이면 무릎 발목 발에 다 무리갈거 같은데
26일 전
글쓴이
헐 그럼 매일 만보가 적당할까? 산책겸 걷는거 너무 좋아해서
26일 전
익인3
난 모르겠는데 보통 15000~16000 걷고
진짜 많이 걸었다 싶은 날은 19000~20000보 걷는데 좀 힘들다 느끼지 무리간다 그런건 잘 모르겠어 난 걷는 거 좋아해서
26일 전
익인4
무릎이 좀 아파지기는 하더라
26일 전
익인6
신발, 전후 충분한 스트레칭, 소요시간에 따라 당연히 다르겠지만 꾸준히 하기엔 무리가 올 것 같다!! 우선 스트레칭은 항상 신경써줘
26일 전
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