우울증 무기력감 어떻게 극복했어?

대학원 입학하고부터 시작된 것 같아

졸업하면 괜찮아지겠지 단순 우울함이겠지 했는데

졸업해도 계속 이러네..

이전처럼 뭐 집중하는것도 어렵고 마음이 공허해

어떻게 극복할 수 있을까? 아직 취직이 안돼서 불안정해서 그런가

[익인1]

휴학하고 정신과 치료 받으면서 진짜 그냥 푹 쉬었어

[익인3]

심할땐 정신과가서 우울증약먹었고 요즘엔 강제로 밖에나가서 산책하고 몸 움직임.. 나 취미부자였는데 무기력+번아웃 진짜 심하게와서 취미 다 잃고 넘 힘들었거든ㅠ 근데 남편이 등떠밀어서 운동 등록해주고 가까운데로 콧바람쐬고 그랬더니 점점 활력도 생기고 좋아지더라