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와 나 방금 6개월묵은 체증이 내려간 느낌이야2 l 일상
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골반쪽 안좋아서 스트레칭 근막이완 근력운동 6개월동안 엄청 열심히 했는데 방금 진짜 딱 좋아진 느낌 받았어..:

진짜 6개월동안 맘고생심했는데 넘 기분좋다..

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익인1
어떤거했어?
2개월 전
글쓴이
나 유튜브 자세요정에 나오는 골반스트레칭들이랑 폼롤러 엄청 많이하고
클라이밍도 하면서 유연성 많이 길러진거같아
그리고 근력운동은 원레그 데드리프트,스플릿 스쿼트!
2개월 전
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