필라테스는 진짜 평생 할 운동이다..🏃🏻‍♀️

평생 필테할 수 있게 돈 벌어야지

[익인1]

궁금한데 필테하면 면역력 올라가?

[글쓴이]

한창 필테 할 때는 염증이나 아픈 거 잘 몰랐는데 안 하니까 이것저것 생기더라구 그런 거 보면 좋아지는 데 도움되는 것 같긴 해! 단 유산소도 적절히 한다는 전제 하에

[익인2]

맞아 진짜 좋아ㅜㅜ 재밌고

[글쓴이]

짱💕

[익인3]

주에 몇번 정도 해??

[글쓴이]

기본 2번 많이 가면 4번!
근데 강도가 쎄서 3번부턴 넘 힘들엌ㅋㅋ

[익인4]

진심 그 근육짜는… 느낌..? 정말 섬세하게 조져지는 운동이라 생각함ㅋㅋㅋㅋ

[익인5]

ㅁㅈ 난 필테쌤도 잘 만난거 같오 다른사람들 타지역에서 이 쌤 만나려고 오심ㅋㅋㅋㅋㅋ 근육 조지자..!

[익인6]

몸이 많이 달라져..? 정확히 어떤부분이 좋아지는지 궁금해ㅋㅋ

[익인7]

1:1로 해?

[익인8]

진짜 일하고 필테가면 내 몸에 피 바꿔 끼운 느낌이야 진짜 쉬원~~!!

[익인9]

그러면 지출이 어느정도야?

[익인10]

얼마정도행?!

[익인11]

웨이트보다 좋아?

[익인12]

몸매 선 정리 좋음 ㄹㅇ

[익인13]

난 안맞던데ㅜ

[익인14]

나도 몸에 독소 쌓인 기분일 때 가면 싹 풀리는 느낌

[익인15]

ㅁㅈ 자세 개쓰레기였는데 이제 좀 재활용 가능 쓰레기 됨

[익인16]

나도 필테하는데 생리기간에는 어떻게 해??

[익인17]

디스크있는데 해도됨??

[익인18]

이건 전문가랑 상담해봐야 알 듯…

[익인17]

땡큐!!!

[익인19]

나 디스크 있는데 하고 있엉!! 다만 그룹으로 하는 건 완전 비추천

[익인17]

1:1 너무 비쌈...ㅋㅋㅋ 답글 고마워!!!

[익인19]

나 언니랑 2:1로 하고 있엉

[익인17]

ㅋㅋㅋ 친언니??

[익인19]

17에게
옹옹

[익인20]

나 허리디스크 있는데 엄청 아플때는 안하고 안아픈 기간에는 해

[익인17]

기립근자세?해서 그런가

[익인20]

아플 때 무리하다가 더 안좋아질 수 있다고 하더라고

[익인17]

아 진짜? 땡큐!!!

[익인21]

필테할때는 바뀌는거 맞나..했는데 안하고 몇개월뒤 확실히 몸선이 달라진걸 체감함. 옛날체형으로 돌아옴

[익인23]

녀러분 운동은 원래 자기한테 맞는 게 있댔어욤 쓰니에게는 필테가 잘 맞는 운동이라는 것이니 본인에게 맞는 운동을 찾으시면 됩니당

[익인24]

필라테스 - 웨이트 - snpe - 요가 순으로 해봤는데 필테 할 때가 몸선이 제일 예뻤음! 자세 안 좋고 코어 없다 하면 필테 추천.. 운동 한번씩 다 돌아봐야 잘 맞는 거 아는듯

[익인25]

ㅇㅈ 확실히 다녔을 때 몸선이 달라지긴 했어