밤에 안자고 낮에 잠오는건 불면증 아니지?

진짜 밤에 4~5시까지도 잠 안와서 억지로 자려고해서 잠들어ㅠㅠ 그리고 오후에 일어나 빠르면 한시.? 늦으면 3시넘어서… 그리고 이게 습관이도ㅐ서 안고쳐져

나 원래 진짜 머리만 대면 자는 사람이었고 잠 안와서 스트레스받음적 없었고 항상 피곤한 사람이었는데

종강하고 밤낮바뀌어서그런가 너무 잠이 안와 새벽에

문제는 이거 고치려고 약속잡고 조금만자고 일찍일어나서 하루종일 활동히고 들어와도 습관이된건제 일찍 못자고 똑같아 미칠거같아 진짜

[익인1]

그게 불면증이에요

[글쓴이]

밤낮이 그냥 바뀐건지
아니면 뭔가 문제가있는건지를 모르겠어 습관인지

[익인2]

밤에 억지로라도 자서 패턴 바꿔야함..

[익인3]

그냥 낮밤 바뀐거 패턴 바꾸지않는한 못바꿀듯 아예 하루밤새서 바꾸던지 해야댐