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5.3으로 4분걷고

9.0으로 1분뛰기

6세트 반복하고 마지막에 12.0으로 뛸 수 있는만큼 뛰어

쿨다운까지 하고나면 45~50분 정도 되더라

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익인1
넘 짧게 뛰는거 아녀?
25일 전
글쓴이
헬린이야ㅠㅠ 체력거지임
25일 전
익인2
속도를 줄이고 오래 달려
25일 전
익인1
그러면 3분 정도 뛸 수 있게 속도 낮추고 2분 걷고 이런식이 나을듯??
25일 전
글쓴이
고마우!!
25일 전
익인2
22
25일 전
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