나 167/58인데 허벅지둘레 55인게 레전드

이번에 다이어트할건데 어케 조져야하지 이것들

[익인1]

한국인을 대상으로 한 연구에서도 남자는 60cm, 여자는 57cm 이상이 안전지대다. 그런데 중년이 넘어 이 정도의 허벅지 둘레를 유지하기는 쉽지 않다. 우리나라의 다른 통계를 보면 남녀 모두 허벅지 둘레가 55cm 정도만 되어도 당뇨병이나 심장질환 유병률이 낮아진다는 결과가 있다. 그러니 최소 55cm은 유지해야 한다. 허벅지 둘레는 근육이 많아서 굵든, 피하지방이 많아서 굵든, 여하튼 굵기만 하면 건강에 좋다는 것이 연구 결과다. 허벅지의 피하지방은 뱃살의 내장 지방과 달리 나쁜 물질을 내보내지 않기 때문이다. 그러니 일단 허벅지는 굵고 볼 일이다.

[익인1]

사실 굵은게 좋은 것