다이어트할때 단백질 너무 마니 먹어도 안 좋아??

탄수 줄이다보니까 ㅠ단백질을 넘 많이 먹게 되네 ..

[익인1]

너무 많이 먹으면 간에 안좋긴해... 그래서 채소랑 같이 먹지

[글쓴이]

채소랑 같이 먹구있는데 식단 기록하면서 보니까 단뱃질 하루 섭취량 넘었길래..!!

[익인1]

단백질 하루 섭취량도 꽤 되는데 그걸 넘었어...? 조금 넘으면 괜찮긴 하지만 채소도 많이 먹엉...

[글쓴이]

아 내 목표량이 넘은거야! 53g인데 67g먹렀어

[익인2]

그렇다고는 하는데.. 몸에 이상없으면 상관없기는 해
나 한끼에 두부 한모씩 먹을때도 있어서 물어봤는데 상관없다 하셨어ㅋㅋㅋ 너무 배고픈거 참기 힘들다니까 두부 같은건 걍 많이 먹으래

[글쓴이]

너무 심하게 많이 먹는 거 아니면 괜찮보네 고마어ㅓ!

[익인3]

헬스트레이너만큼 먹는 건 아닐 거 아냐

[글쓴이]

그치

[익인3]

그정도면 괜찮아
다만 단쉐는 단기로 먹어도 간수치 올라가는 경우가 꽤 많다고 병원에서 그러더라고..

[글쓴이]

웅 단백질 쉐이크는 몸에 안 좋을수있다길래 안 먹어ㅠ