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다이어트중인데 기초대사량이 1200kcal이고 운동 1000kcal한 날에 몇 먹어야 될까?
1200kcal만 먹어도 돼?
근육량 늘리고 체지방 빼는게 목표야
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운동으로 천칼로리를 소모했다고??
2개월 전
익인2
아니 운동 천 어케했어 나 기초대사량 1100인데 300만해도 죽을거같은데
2개월 전
익인3
와 운동을 그렇게 많이 해도 기초대사량+2~300 더 먹는게 맞나...
2개월 전
익인3
나랑 기초대사량 비슷한데 수영 헬스 런닝하고 하루종일 뛰댕기며 일해도 800칼로리 정도 타던데 무슨 운동해?
2개월 전
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