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기초대사량1200에 운동1000 했으면 얼마 먹어야돼?4 l 일상
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l조회 59l

다이어트중인데 기초대사량이 1200kcal이고 운동 1000kcal한 날에 몇 먹어야 될까?

1200kcal만 먹어도 돼?

근육량 늘리고 체지방 빼는게 목표야

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익인1
운동으로 천칼로리를 소모했다고??
25일 전
익인2
아니 운동 천 어케했어 나 기초대사량 1100인데 300만해도 죽을거같은데
25일 전
익인3
와 운동을 그렇게 많이 해도 기초대사량+2~300 더 먹는게 맞나...
25일 전
익인3
나랑 기초대사량 비슷한데 수영 헬스 런닝하고 하루종일 뛰댕기며 일해도 800칼로리 정도 타던데 무슨 운동해?
25일 전
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