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육상 선수들이 갖는 잔근육이 갖고싶음5 l 일상
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일반인이 한두 시간 뛴다고 안 나오겠지?

근력도 병행해야 하나?

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익인1
그런거 잔근육아니고 개딴딴인데 일반인은 힘들징
2개월 전
익인2
그 선수들만큼 식단하고 운동해야 가능한 거 아님?
2개월 전
익인3
런닝하는 사람들은 거의 근육없이 마른편아니여?
근육은 따로 운동해야 할 것 같은데
2개월 전
익인4
운동량 장난아니어야 그만큼 나올까말까함….
2개월 전
익인5
평생 운동한사람들인데 한두시간으로 만드는건좀
2개월 전
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