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스쿼트라도 하자 안그러면 30대되서 제대로 서 있지도 못한다 ㅜㅜ 1시간 걸어도 골골거림 l 일상
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l조회 30l

진심이야.

운동하기 진짜 싫으면 스쿼트+걷기(가볍게 빨리 걸어야됨. 천천히걸으면 발만 아포..) + 런지 이거만 해도 되.

물론 연예인 몸매는 안되겠지만 일상생활에 지장없음. 매일 안해도 되!! 30개에서 늘린다 생각하고 해봐. 나는 이제 40개 5세트 할 정도로 늘었어 살 빠지는건 물론이고 건강해짐

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