점심으로 현미 130g 계란후라이2개 뒷다리살들어간김치찌개 진ㅁ자조금 (반의 반그릇..? 후라이먹으면 슬슬배부름)
저녁 탄수로 건면반개+닭다슴살이나 식빵으로 샌드위치망ㅎ들어먹거나 어쨌든 밥은 안먹고 하루 단백질 50은 채우는것같은데 살은 더 안찌거든.. 이거 감량기식단은 아니지? 디저트랑 음료끊어서 빠질줄알았는데 생각보다 안빠지네