운동하면 살빠짐?

운동 매일은 해본적 없고 주 3회까지는 해봤는데 항상 식단 영향이 큰 거 같아서

혹시 운동으로 빼려면 어떤 루틴으로 하면 좋을까?

[익인1]

식단 아예 안 하고 운동으로만 뺀다고?!

[글쓴이]

ㄴㄴ 식단하면서 시너지

[익인2]

식단 안하면 안빠져

[익인3]

그럼 어떻게 해야 해 ㅠㅠ

[익인2]

식단을 하면서 운동을 해야지

[글쓴이]

식단하면서 아 운동 때문에 더 빠지는 거 같다 할 때 루틴 뭐야??

[익인2]

근력 50분 + 유산소 2시간 이상 최소 주 4회 했을때 최저 찍었어

[글쓴이]

2에게
대박 힘들겠다.. 땡큐!!

[익인4]

난 5일 운동하는데 2-3시간은 꼭하고 일주일에 두번은 달리기 2키로씩 꼭 뜀 그리고 운동강도가 고강도라서 식단 조금만해도 살 쫙쫙 빠짐ㅎ

[글쓴이]

윗댓이랑 비슷하네 역시 많이 움직여야 되네 근데 운동 보통 저녁 적에 했어??

[익인4]

아닝 나는 아침에 운동해!

[글쓴이]

글쿠나~~ 땡큐!!!