이용 방법·규칙
문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
올림픽
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
출석체크
변경
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
일상
전체 카테고리
필터링
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
N
법률사무원
N
사자왕자
N
사주(공부)
N
저속노화식단
취미
재테크
스포츠
고민
사랑
만화/애니
메인컬쳐
서브컬쳐
PC게임
모바일
콘솔
프로게이머
유튜버
나이/지역
직업별
신설 요청
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
다이어트 성공한 적이 없어
40
l
일상
새 글 (W)
2개월 전
l
조회
456
l
어떻게 하는거야 진짜 너무 힘들다
이런 글은 어떠세요?
ㄱ 알페스 현실공포 웃긴 짤들 보고갈사람
연예 · 17명 보는 중
인천 청라 전기차 화재 아파트 현재 상황
이슈 · 16명 보는 중
광고
파워링크
2,944,780명이 자기집이라고 주장하는 집 실제 문
이슈 · 33명 보는 중
서초갈비 근황이래..
일상 · 23명 보는 중
나익두 500원 신발 랜박 왔다...후...
일상 · 25명 보는 중
2024년 vs 2000년 패션 뭐가 더 좋아 골라봐
일상 · 25명 보는 중
광고
파워링크
집순이들아 니네도 이럼?
일상 · 14명 보는 중
정보/소식
인도네시아에서 버닝썬이란 이름으로 클럽 사업 시작한다는 승리
연예 · 8명 보는 중
운전자분 또는 주차장 룰? 아시는 분 의견 부탁드려요!
일상 · 14명 보는 중
아 위시 재희가 쓴 것 같은 무신사 리뷰 풀렸는데 갸웃겨
연예 · 6명 보는 중
광고
파워링크
책상에 김밥종이 타투됐는데 어떻게지워 ㅠ
일상 · 33명 보는 중
나 이렇게 입는거 예뻐보여서 저런 식으로 입었는데
일상 · 39명 보는 중
익인1
ㄴㄷ
2개월 전
익인2
나 진짜 의지박약이라 송직히 돈써야댐...
2개월 전
글쓴이
피티같은거?
2개월 전
익인2
비싸게 쓰면 피티 필테... 런데이도 하다 때려침 식단도 솔직히 사먹는게 작심삼일안됨 비싸서그렇지 ㅋㅋ ㅜㅜ
2개월 전
글쓴이
식단을 어케 사먹어?ㅜㅜ 머사먹어야함
2개월 전
익인3
나는 딱 한약 먹고 성공한적 있는데 요요옴
2개월 전
익인4
ㄴㄷ 노력했는데도 ㄹㅇ 눈바디도 안 달라짐
2개월 전
글쓴이
ㄹㅇ….
2개월 전
익인5
우울증 심하게 앓았을 때 13키로 빠져보긴 함..
2개월 전
익인6
나도 진자 하고싶은데 식욕이 그냥 이김. 그냥 뚱땡이라고 살려고 ㅋ
2개월 전
글쓴이
난 생리전에 미친듯이 퍼먹고 그이후로는 별로 안먹는데 안빠지네..
2개월 전
익인7
답은 정해져있다 쓰니야... 힘들어도 의지밖에 없음ㅜㅜ
2개월 전
익인8
난 장기 다이어트는 잘 못하고 단기로 개 잘함 걍 굶는 게 답이더라
2개월 전
글쓴이
굶어봤는데 안빠지고 더찌길래 그뒤로 안굶음ㅋㅋㅋㅋ ㅠ
2개월 전
익인8
근데 안 빠질 수가 있나?비꼬는 게 아니라 안 먹는데 더 찌는 건 말이 안되자나 하루로 그러는 거면 찐 게 아니라 걍 수분 같은데
2개월 전
글쓴이
이틀~삼일되기전에 컨디션 떨어져서 그만햇엇오
2개월 전
글쓴이
당연 그 때는 1키로 정도 빠지지.. 근데 그뒤로 먹으니까 더 잘찌는거같더라고
2개월 전
익인9
그냥 매일 단백질 50g 챙겨 먹고 주 4-5회 헬스장 가서 근력 1시간에 여유되면 유산소도 땡겨주고 간식 끊고 쌀밥을 현미밥으로 바꾸고 음료수 안 마시면 반년 뒤 살 열라 빠져있음
2개월 전
익인10
나도…돈도 맘ㅎ이 썼는데 진짜 어흉 진짜 다이어트 성공하는 사람들
대단해
2개월 전
익인11
살빼려면 웨이트는 필수
2개월 전
익인11
유산소가 지방을 빼주긴 하는데 근육도 같이 빠져서 근력운동을 꼬옥 해줘야 돼
2개월 전
글쓴이
하 걍 운동안하고 가만히잇는데 좀 빠졌으면 좋겠다 개짜증남 ㅠㅋㅋㅋㅋㅋ ㅠ
2개월 전
익인11
운동 안 하면 안 빠져 다이어트는 식단 80 운동 20 이라는 말이 있잖아 근데 나는 그 반대라고 생각함 식단은 그냥 대충 적게만 먹어도 알아서 빠짐 근데 운동이 지인짜 중요함
2개월 전
익인12
막무가내로 굶고 양 줄이는거 보다 탄수화물 제한하는게 진짜 효과있어 운동도 당연히 중요하지만 다이어트 여러번 성공해본 경험으로 운동보다 식단이 훨씬 체중감량에 영향이 컸음 하루 3끼는 정해진 시간대에 꼭꼭 챙겨먹되 총양을 정해두고 그걸 3번에 나눠서 먹으면 배도 안고프고 좋음 내가 젤 효과 봤던건 밀가루 설탕 끊거나 최소한으로 섭취하고 식사전에 꼭 샐러드 먼저 먹고 30분 뒤 식사하기 (샐러드는 믹스채소나 오이+방토 , 양배추 샐러드 등등 돌아가면서 먹음) 밥은 무조건 현미밥으로 (난 쌀30:현미70 비율) 먹고 액상과당 당연히 안되고 군것질은 다 끊었더니 두달만에 10키로 빠짐 물론 운동 주3회 최소 1시간씩 했음!
2개월 전
익인12
식단 없이 운동만 했을땐 큰 효과 없었고 오히려 운동 없이 식단으로 시작해서 3~4키로 빼고 그 뒤에 탄력 붙으라고 운동 시작한거야
2개월 전
익인12
요즘은 유지중이라 밀가루도 설탕도 종종 먹긴 하는데 빵이나 음료 같은거 막 맘껏 먹지는 않고 일주일에 2~3번정도 욕구중촉 살짝 될만큼? 입 터지지 않을 정도로만 먹고 있음!
2개월 전
익인13
다이어트 기간이 어케됨? 실패요인은 뭐고?
아픈거 아닌이상 살을 못뺄수가없는데 ㅋㅋ..
2개월 전
글쓴이
올해 처음부터 계속 살빼야지 하면서 배달끊고 홈트해보고 달리기해보고 하는데 한 번씩 약속잡혀서 먹으면 원상태 복구돼서 의지박약됨ㅋㅋㅋ 그리고 연애할때는 점점더 찌더라
2개월 전
익인13
너는 내가볼땐 돈주고 피티끊어야할듯 돈아까워서라도 다니게되니까 홈트 달리기 안됨 너혼자서 절대못함 피티 무조건 끊어
2개월 전
글쓴이
그게나을거같기도 하고… 돈아깝긴한데 한 번만 해볼까 ㅠ
2개월 전
익인13
엉 돈아까우니까 열심히 해 이번이 마지막이라고 생각하고
2개월 전
익인14
나는 군것질 끊는게 너무 안됨.. 어떻게 끊어 진짜 ㅜㅜ
2개월 전
익인15
ㄹㅇ...나도 만족스러울 정도로 빼본 적이 없다ㅠㅠ
다이어트 할 때 그 좋아하는 디저트 당음료 끊으려니 인생노잼...ㅠ 내가...이렇게까지 해야돼?! 하고 슬금슬금 먹기 > 찌기 반복임 ㅋㅋㅋㅋ
2개월 전
익인16
진짜 식단이 다임 나 힘들어서 밥못먹을때 다이어트됨.. ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ정못참겠으면 짧게라도 식욕억제제 먹어봐 위줄일때 효과좋음
2개월 전
글쓴이
이주넘게 떡볶이 라면 끊엇는데 달라지는게 없길래 열받아서 며칠전에 다 먹음…ㅋㅋㅋㅋㅋ 하
2개월 전
익인16
사실 2주로는 안됨 나 두세달?정도 마음고생해서 밥 한끼도 제대로 못먹었는데 5키로 빠짐.. 못먹고 뺀거라 안예뻤고 지금은 운동하는데 많이먹은날은 운동하고 담날부터 다시 클린식해 관리는 평생하는거라고 생각함
2개월 전
익인17
최대한 덜먹어야지.. 건강하게 먹고..... 운동 영심히 허고...
2개월 전
익인18
마장 다이어트 넘 힘드러 그래서 난 한번 사는 인생 걍 먹을 거 다 먹고 행복한 돼지로 살다가 뒈지려구
2개월 전
익인19
유산소 많이 해봤자임 웨이트+식단
2개월 전
익인19
그리고 기간은 최소 한두달은 잡아여지
2개월 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행
l
외국어
l
해외거주
l
해외드라마
카테고리
초록글
1
/ 3
키보드
날짜
조회
일상
예랑이 성 씨가 "육" 인데 이름 뭘 해도 좀 어색해;ㅋㅋ
592
10:12
51710
1
일상
난 사생활보호필름 안 쓰는 사람들 신기함 ㅇㅇ
372
13:52
40466
0
일상
난 교사, 공무원 지인이 일 힘들다 그러면 속으로 비웃음
249
16:28
26169
6
이성 사랑방
연애에서 의외로 호불호 갈릴듯한 난제
147
9:53
36475
0
T1
🍀PM 10:00 롤드컵 4강 VS GEN전 달글🍀
119
12:11
11135
3
야구
신판들은 첫 유니폼 마킹 누구 했어?
77
19:14
3073
0
촉
피드백 가능한 사람만 타로 봐줄게용
68
15:48
1294
0
KIA
잡았는데 이걸 어떡하지?
31
19:53
2277
0
삼성
근데 우리 포시 슬로건
19
17:50
3098
0
BL웹툰
한국만 4코인으로 올리는것도 킹받음 ㅋㅋㅋㅋ
17
13:53
5304
3
NC
아놔 엔스탘ㅋㅋㄱㅋㄱㅋㄱㅋㅋㅋ
17
19:43
1855
0
동성(女) 사랑
가사부여 안 하는 사람들 모여봐
15
14:08
4487
0
SSG
째정 축구장 갔대!
12
16:52
3771
0
키움
그래요 우리 2년 연속 전부 꼴찌예요!!!!!!
13
15:08
3020
0
메이플스토리
메소는 어떻게 팔아야돼?
17
13:50
2000
0
커피마시면 속 울렁거리고 식은땀나는 익 있니..?
1:50
16
0
커플링 맞추면 항상 끼고 다녀?
3
1:50
57
0
아 시험공부 하는데 양 너무많아
1:50
22
0
입술필러 추천해 안해????!!!!!?? 알려죠...
9
1:50
80
0
커피 대용으로 먹을 수 있는거 없을까..?
7
1:49
50
0
이성 사랑방
구썸남 스토리 숨김 언제까지 해야할까
2
1:49
67
0
이성 사랑방
권태기 와서 헤어질 건데 톡으로 ㄱㅊ?
12
1:49
216
0
토익 900 커트 15~20개 800 35~40개
2
1:49
76
0
예비군 매년 같은 날짜에 가? 아니면 비슷한 기간?
2
1:49
20
0
옷 같은거 뒤집어서 빨아????
1
1:49
21
0
이성 사랑방
/
이별
등신같은 나
1
1:49
108
0
촉
나 뭔가 로고가 파란 기업 갈것같지 않나
2
1:49
134
0
언니꺼 현금 가져간거 걸렸는데 어떡해야되지
8
1:48
65
0
이거 평범한 사람이 입으면 튀는 옷이야?
11
1:48
97
0
너희 친구 절교 하고 싶으면 어케 절교함?
9
1:48
83
0
어이없게 손절 당한 사람 있음?
3
1:48
79
0
카드 지갑 중에 지폐 펴서 들고 다닐만한 지갑 없겠지...?
1
1:48
20
0
이직 준비 조언해줄 언니들 있오..?🥲
1:48
38
0
내친구 4수하고 전문대감..
44
1:48
571
0
이혼가정인데 지금이 더 정신건강에 좋다
1
1:48
67
0
처음
이전
253
254
255
256
257
258
259
260
261
262
263
264
다음
검색
새 글 (W)
최신 발매 앨범 🎵
볼빨간사춘기 - Bloom
POW (파우) - Boyfriend
재현 (JAEHYUN) - Unconditional
로이킴 - If You Ask Me What Love Is
진(Jin) - I'll Be There
포레스텔라(Forestella) - Apocalypse
PITTA (강형호) - 수백 번 수천 번
조용필 - 그래도 돼
전체 인기글
l
안내
10/27 20:52 ~ 10/27 20:54 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
연예
정보/소식
오늘 낮 광화문 집회 상황
22
2
일상
신입, 회사에서 팀장이 머라하면 꺄르르르륵 웃고 녱*^^* 하는거 진짜 하등 쓸데없다 느끼는데
22
3
일상
사촌언니 스펙 좀 봐줘. 나이는 92년생 33살이야
40
4
일상
배달 이런식으로 와서 개하고 환불받앗는네
14
5
이슈·소식
미국에서 난리났던 섹스비디오 유출 파문.JPG (후방)
30
6
이슈·소식
"홍기 오빠 진짜 철구 방송 봐요?"
25
7
연예
정보/소식
이현곤 변호사님 페이스북 업뎃
15
8
이슈·소식
나 술 먹고 취해서 아빠번호로 전화했는데...jpg
3
9
이슈·소식
2~5억원으로 내집마련 가능한 서울 아파트
5
10
유머·감동
지옥에서 연기하는 문근영은 찐으로 그것 같음 (핵스포주의)
13
11
일상
당뇨에 대해 알려드립니다
20
12
유머·감동
멜론 씹어먹는 로제 아파트(APT) 인식하면 불편하다는 부분
27
13
일상
나 당뇨 걸릴 가능성 놏겠지..?
24
14
일상
저녁 안먹는 다이어트
13
15
유머·감동
태국에서 삼겹살에 소주 함부러 먹으면 안되는 이유
16
일상
패딩 색 뭐가 더 예뻐? 나 뭐살까 미감 떨어지는 날 도와줘🫨🫨🫶
12
17
일상
생각보다 사람들 옷 자주 안빨더라
10
18
이슈·소식
모임에서 정상적인 이성을 만날 수 없는이유
1
19
야구
크보에 더럽게 던지는 투수 있어??
17
20
이슈·소식
셔틀버스 기사들이 굶어가며 운전하면서도 와줘서 감사하다고 인사했던 김천 김밥축제
27
1 ~ 10위
11 ~ 20위
일상 인기글
l
안내
10/27 20:52 ~ 10/27 20:54 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
1
신입, 회사에서 팀장이 머라하면 꺄르르르륵 웃고 녱*^^* 하는거 진짜 하등 쓸데없다 느끼는데
22
2
2
사촌언니 스펙 좀 봐줘. 나이는 92년생 33살이야
40
3
배달 이런식으로 와서 개하고 환불받앗는네
14
4
4
당뇨에 대해 알려드립니다
20
4
5
나 당뇨 걸릴 가능성 놏겠지..?
24
6
저녁 안먹는 다이어트
13
4
7
패딩 색 뭐가 더 예뻐? 나 뭐살까 미감 떨어지는 날 도와줘🫨🫨🫶
12
4
8
생각보다 사람들 옷 자주 안빨더라
10
9
어차피 모든 사람은 죽잖아…. ㅠㅠ
4
10
요즘 엠지들 말투 (10대,20대초 기준)
9
2
11
슈가슈가룬도 로드샵이랑 콜라보해주면 좋겠다 체리처럼
7
12
와 유네린 대박
2
6
13
우리 친언니 집인데 이런 고시텔에서 고양이 키우겠대
8
4
14
그럼 진짜 부모님 노후준비되있음+결혼지원1억정도해주면 상위권인거야?
10
1
15
40 저녁 메뉴 평가 부탁
4
2
16
피부 뒤집어졌는데 항생제 먹으면 돌아올까..
23
17
김천 축제 다신 하지말란 사람들 진심이야 심보부리는거야?
1
18
연애할때 성형한거 말해?
19
나 엄청 신기한 능력? 가지고 있다?...
6
20
배달기사 현관문 발로 차고갔어
1 ~ 10위
11 ~ 20위