호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
주소 복사
공지가 닫혀있어요 l 열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
N법률사무원 N사자왕자 N사주(공부) N저속노화식단 취미 재테크 스포츠 고민 사랑 만화/애니 메인컬쳐 서브컬쳐
PC게임 모바일 콘솔 프로게이머 유튜버 나이/지역 직업별 신설 요청
8-9개월동안 15키로 감량 가능할까?15 l 이성 사랑방
  새 글 (W)       
l조회 146l
이성 사랑방에 게시된 글이에요   새 글 

건강하게 다이어트식으로 먹고 운동 적어도 주3회는 해줄려고 하는데 8-9개월이면 15키로 가능할까?

사실 10키로만 빠져도 감사할거같긴해

이런 글은 어떠세요?

 
익인1
이게 왜 사랑방인가..
2개월 전
글쓴이
어 미안해 ㅠㅠ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
사랑방 글 읽다가 갑자기 생각나서 글 썼는데 여기로 들어가는줄 몰랐네… 미안해 ㅠㅠ
2개월 전
익인1
에 미안할거 까지야!
2개월 전
익인2
웅 가넝
2개월 전
익인3
지금 스펙 알려줘야쥐 근데 웬만하면 가능할듯
2개월 전
글쓴이
키 159에 60키로!
2개월 전
익인4
6개월만에 10키로 감량함 가능해
2개월 전
글쓴이
알겠어 고마워!
2개월 전
익인5
의지에 따라 다르지만 가능하다고 봐!
2개월 전
글쓴이
꾸준하게 해주면 가능하겠지?
2개월 전
익인5
당욘하지 나 지금 다이어트 한지 한달되어가는거 같은데 5키로 뺌 근데 운동을 주 5일하긴했어 ㅎ
2개월 전
글쓴이
ㅋㅋㅋ와 진짜 대단하다… 리스펙
혹시 식단이랑 운동 뭐 했어?
2개월 전
익인5
식단은
아침은 샐러드랑 오리고기(단백질 위주)
점심 (일반식 아니면 단백질쉐이크)
저녁(단백질쉐이크나 닭가습살이랑 오트밀/일반식)

저녁 약속있는 날에는 점심을 쉐이크 먹고 없으면 점심 먹고 저녁 다이어트식!

운동은 다 유산소 위주로 했어!!
과체중인 상태에사 뺀거라 잘 빠졌는데 이제 정체기라 많이 빠지지는 않는데 그래도 계속해보려구!
적응이 되서 힘들지가 않아 ㅎ
2개월 전
익인6
가능 나 6개월동안 20키로 뺌 고도비만이긴 했지만
2개월 전
익인7
오 나도나도 6개월동안 빡세게하고 20키로 감량했어 ㅎㅎ 반갑다 동지야!
2개월 전
   
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
카테고리
  1 / 3　　 키보드
날짜조회
일상예랑이 성 씨가 "육" 인데 이름 뭘 해도 좀 어색해;ㅋㅋ699 10:1267666 1
일상난 사생활보호필름 안 쓰는 사람들 신기함 ㅇㅇ455 13:5261314 0
T1🍀PM 10:00 롤드컵 4강 VS GEN전 달글🍀3598 12:1123653 3
일상난 교사, 공무원 지인이 일 힘들다 그러면 속으로 비웃음321 16:2845177 8
이성 사랑방 연애에서 의외로 호불호 갈릴듯한 난제223 9:5357767 2
단위가 백명일때 500 어떻게 읽어? 19 2:17 282 0
너네 이런 소리 들으면 어떰??9 2:17 65 0
남자 모델 같으려면 키 몇은 되야 해?7 2:17 59 0
베이비 티니핑 인형고리 팔길래 사와봄ㅋㅋㅋㅋ 1 2:16 40 0
이성 사랑방 근데 호감있는사람이랑 마시면 더 잘취함?8 2:16 225 0
미쳤다 나 왜 아직도 안 씻음5 2:16 60 0
오늘 완전 인간적이고 친절한 카페 알바생 봤어2 2:16 103 0
친구 인스타 일부 팔로우 목록 좀 없어보여4 2:16 81 0
커뮤사세말고 현실 나와보고 느낀점 뭐임3 2:16 50 0
인생 아이스크림 있으면 알려주라1 2:15 32 0
솔직히 난 바람끼 있는데2 2:15 77 0
오늘 레전드 폭식함ㅋㅋ 폭식 어디까지 해봤어?27 2:15 135 0
혹시 몸부위 한군데라도 절단한익 있어?12 2:14 420 0
ටㅏ 인스타 보톡스 부작용 온 릴스 다들 봄???7 2:14 556 0
요새 문과 내신 3점중반이면 지거국가넝?1 2:14 28 0
남자 적당히 체격 있는거 vs 마른거11 2:14 40 0
지금 무신사 나만 안듀ㅐ ? 2:13 20 0
마라탕 직접가서 포장도 돼? 내가 재료 담고 포장해가는거2 2:13 85 0
보통 연상선호하던데22 2:13 212 0
3kg 빠진 것도 은근 차이나는 듯? 2:13 24 0
처음이전325326327328329330331332333334335336다음
검색  새 글 (W) 
랜덤 추천 앨범 🎶
album image
임영웅 - Do or Die
album image
피프티 피프티 - SOS
album image
aespa - Flights, Not Feelings
album image
임영웅 - 모래 알갱이
album image
세븐틴(SEVENTEEN) - LOVE, MONEY, FAME (feat. DJ Khaled)
album image
aespa - Whiplash
album image
임영웅 - 연애편지
album image
(여자)아이들 - 클락션 (Klaxon)
전체 인기글 l 안내
10/27 23:50 ~ 10/27 23:52 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1 ~ 10위
11 ~ 20위
일상 인기글 l 안내
10/27 23:50 ~ 10/27 23:52 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1 ~ 10위
11 ~ 20위
소개 l 이용 문의 l 사업자정보확인 l 권리 침해 l 광고/제휴 l 채용 l 개인정보취급방침 l 모바일
(주)인스티즈 l 사업자등록번호 : 655-86-00876 l 통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991 l 대표 : 김준혁
TEL : 070-7720-0983 (팩스 운영 종료, 이용 문의로 접수 바랍니다)