4일을 단식수준으로 먹었는데 몸무게 실화니...

0.5키로 빠졌어

살이 넘 안빠져서 단식해봣는데 이게 뭐야

말라서 안빠진것도 아냐

원래 56키로였는데 55.5키로 된거ㅋ

수분만 빠져도 저것보단 더 빠졌겠다

진짜 허무하네

심지어 황금기인데

[익인1]

원래 1키로 빠지는데 7700칼로리 태워야한대...

[익인2]

정체기에는 오히려 잘 먹어주면서 운동도 많이 해줘야한대! 아니면 먹기만하고 운동을 조금만 하거나. 그러다가 다시 식단 운동 제대로 하면 술술 빠짐.

정체기에 젤 안좋은게 스트레스임!!!

[익인3]

정체기 땐 오히려 치팅 해야 됨 ㄹㅇ
치팅 하고 그 다음날 공복 시간 오래 가지면 바로 뚫림 나도 그래서 정체기 뚱ㅎ늠

[익인4]

그와중에 쓰니 대단하다. 난 하루도 못굶겠던데.... 그 의지면 다이어트 성공할듯... 키는 몇이야?

[익인5]

정체기땐 치팅하셈 탄수화물 좀 더 들어가면 살 빠져

[익인6]

스트레스때문에 안빠진걸듯 무리해서 단식비추...

[익인7]

독기대박적... 진짜 간절하구나...

[익인8]

억 근데 진짜 안빠진다 평소에도 안먹는편인거 아냐?

[익인9]

원래 그럴땐 좀 먹고 똥싸면 2-3키로 훅 빠질거야

[익인10]

탄수화물 먹으렴

[익인11]

잉 내가 7일 아프고 2.5kg 빠졌는데..! 몸무게 나 쓰니랑 비슷함
근데 묵은응가 나오고 확 줄어들긴함