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아침 사과 한개

점심 닭가슴살, 단호박, 삶은계란

아님 곤약볶음밥이나 다이어트 요리 해먹을것임

저녁 쉐이크 한잔

필테 주 3회

별개로 부위별 홈트 해주고 유산소운동 홈트로 할거야

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익인1
단기면 ㄱㅊ 장기로 하면 건강 박살
23일 전
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