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익인1
근력운동하고 유산소도 꼭,, 그리고 밥을 무진장 많이 먹기
2개월 전
글쓴이
유산소 며칠 전부터 시작했다 기대해보께 ㅎㅎ
2개월 전
익인1
유산소 너무 격하게 하지말고 적당히 땀날정도만하고 그리고 끝나고 집밥으로 끝내주게 먹어! 그리고 기절잠을 자
2개월 전
글쓴이
헉 혹시 너무 격하게 하면 안 된느 이유가 있나?!
2개월 전
익인1
애초에 체력약한 사람이 너무 무리학 운동하면 오히려 체력 떨어져 적당히 페이스조절이 돼야 꾸준하게 하는 거고 운동을 꾸준히 해야 체력이 올라가는 거니까
2개월 전
글쓴이
1에게
아 꾸준히 때문에 말한 거구나 명심할게 고마웟!
2개월 전
익인1
글쓴이에게
웅웅 그리고 주에 한번씩 고용량 비타민 먹어봐!
2개월 전
글쓴이
1에게
알겠어 많이 알려주넹 ㅎㅎㅎㅎ 피로 나으면 익이니 덕분
2개월 전
익인2
잠이최고 진짜
2개월 전
글쓴이
혹시 수면패턴 어케 대?
2개월 전
익인2
피곤하면 진짜 골아떨어지는데 12시전에 자려도노력중이야
2개월 전
글쓴이
아 오키오키 꼭 기억할게~~~
2개월 전
익인3
근육운동 꼬옥 하세요 처음에는 힘들어도 근육 생기면서 피로가 확실히 덜해짐
2개월 전
글쓴이
확인!!!!! ㄱㅁㅇ
2개월 전
익인4
커피 끊어봐! 첨엔 피곤해 죽는데 1-2주만 안 마셔도 훨씬 컨디션 좋아져
2개월 전
글쓴이
하 맨날 시도하는데 그 피곤해 죽는 곳에서 포기하네.. 순간순간 피곤할땐 뭐해 그럼?
2개월 전
익인4
난 물 많이 마시구 아예 바깥 바람 쐬고 오고 그랬어
2개월 전
글쓴이
아 산책해야겠다! 고마워 ㅎㅎ
2개월 전
   
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