아침으로 사과+땅콩버터

다이어트 식단으로도 많이 먹나?

물론 마트에 파는 땅콩잼 말고 땅콩100퍼

[익인1]

근데 사과 은근 당 높던데 매일 먹는 건 별로인 거 같아

[익인2]

사과 반에 땅콩버터100%+단백질 먹으면 좋음
탄단지

[익인6]

탄은 탄수화물 아냥??

[익인2]

맞앙 탄수,단백질,지방 같이 챙겨 먹으라는 뜻이었어~

[익인6]

헐 나 사과가 탄수화물인지 몰랐어
배우고간다 구냥식이섬유인줄

[익인3]

아오리사과먹어

[글쓴이]

나 오늘 마트에서 주먹 사이즈 정도 되눈 청사과 사왔는데..이게 아오리 사과인가..(?)

[익인3]

아마도?...나도 잘 몰루 풋사과가 당도낮고 아삭아삭함

[익인12]

아오리 사과 맞아

[익인4]

나 글케 먹는데 진짜 맛있어

[익인4]

땅콩100%라 다이어트식일걸...?ㅋㅋㅋㅋ

[글쓴이]

아침으루 먹어?!

[익인4]

옹

[글쓴이]

사과가 주먹 사이즈랑 얼추 비슷한데..이거 하나 다 먹어두 되나..? 사과랑 땅콩버터 양 어느정도로 먹어??

[익인4]

글쓴이에게
사과 한개정도야 뭐.. 땅콩가루 되직하게 타서 사과 다 찍어먹고 모자라면 더 만듦ㅋㅋㅋ일단 먹어봐 마싯서

[익인5]

웅웅 아침으로 간단하게 먹기 좋음 다이어트 할 때 ㅇㅇ

[익인5]

유명해 저 조합

[글쓴이]

고맙수다..상냥한 익인씨🫧

[익인7]

사과껍질이 소화가 늦게 돼서 포만감이 오래지속된대

[글쓴이]

껍데기도 먹어야 한단 말이오..,, 우리집엔 1종세제 그런 거 없소,, 식초로 닦고 먹어야하나

[익인2]

물에 담궈서 식초 몇방울 넣고 씻어도 된댜~~ 난 걍 물에.박박 씻어서 콰쟉 씹어먹음 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[익인8]

맛있고 포만감 쩔어!!!! 난 그냥 쿠팡에서 세척사과 사서 대충 씻고 그냥 껍질채먹어..ㅎ 죽진않겠지뭐

[글쓴이]

아주 간증이 폭발하네 이거🤔 사과 하나 다 먹어?!

[익인8]

나 그 어떤 연예인이 한방법으로 사과 한개 겁나 얇게 썰어서 땅콩버터 한스푼 퍼서 아침부터 다 먹을때까지 그냥 찍어서 먹어 그럼 점심 조금 적게먹게되더라궁
큰사과 사면 한개다먹기 조금 많은데 작은거사면 충분해 (내가 많이먹는거일수도..ㅎ)

[글쓴이]

오 괜찮은 방법이다 우악스럽게 아침에 먹어치우려고 했는데 오며가며 집어먹는 것도 괜찮겠다

[익인9]

겁나 맛있음

[글쓴이]

믿어보겠어..^^

[익인10]

나도 궁금해서 오늘 컬리에서 주문했는데 ㅋㅋㅋㅋ

[글쓴이]

난 쿠팡!! 후기 드루왓

[익인11]

땅콩100퍼 따로 판매함?

[글쓴이]

웅 난 쿠팡에서 샀옹

[익인11]

오 나도 사야지

[익인13]

땅콩 싫어해도 맛있나? ㅋㅋㅋ

[익인14]

과일 물에 5분만 담궈놔도 잔류농약 다 없어져
우리나라 농약 사용 기준이 있어서!

[글쓴이]

왜케 똑똑한겨,, 너무 좋자너 움쪽쪽😘

[익인15]

이 글 지우지 말아줘 쓰나,,,,,,