닭가슴살 대신 쉐이크로 떼우먄 안 되는 이유 설명 좀 해죠

단백질 쉐이크나 두부, 계란으로 하루 단백질량 채우면 안 되나?ㅠ 닭가슴살 넘 먹기 시러....

[익인1]

그래도 괜찮지 않나? 나 다이어트 할 때 단백징 쉐이크 닭가슴살 계란 기름기 적은 소고기 두부 돌아가면서 잘 먹엇는디

[글쓴이]

그치!! 난 그냥 근육만 만들면 되는데 일케 먹어야겠어..

[익인2]

보통 닭가슴살이 당이나 탄수같이 부영양소없이 단백질만 채우기 좋은 재료라 그런거 아닌가…? 이렇게까지 빡세게 안 할거면 괜찮을걸 한 덩어리 대비 단백질 양이 많기도하고

[글쓴이]

난 다이어트 아니구 그냥 단백질 채우는 게 목적인 헬스호소인인데 그럼 괜찮아??

[익인3]

단백질쉐이크 간이 엄청 열일해야되는걸로 알아

[익인4]

간.. 망가져