우울한 익들아 누워있지마 제발

안되는 거 알아

나도 정병걸린 정병러라 하는 말이기도 한데 (약먹는중)

보통 직장인 우울증러들은 그래도 일해야지.. 하고 일하러 가지만

백수나 시간 많은 학생, 프리랜서 이런 애들은 시간이 너무 많다 보니 생각도 많아져서

우울해지면 드러누워있잖아?? 내가 그렇거든 ??????????????????

근데 우울해도 어디든 앉아있을때랑 누워있을때 그 강도가 확 다름

누워있을땐 진짜 이대로 사라지고 싶고 죽고싶고 우울해서 미쳐버릴 것 같잖아

그런 상태에서 그냥 책상 앞에 앉아있기만 해도 그런 생각이 옅어져 ㅇㅇ

걍 시간 낭비해도돼 유툽 보고 넷플릭스 보고 해도 되는데 누워서 보지 말고

책상이나 소파에 앉아서 봐 그게 훨씬 나아 

방금 새삼 느끼고 쓰는 글임 

[익인1]

하 ㅠㅠ 그래..? 난 똑같던데....오히려 멍때리고 앉아서 하늘 봐도 난 왜이렇게 살아야 하나 이런 생각들고 그러던데 ..

[글쓴이]

고생 많네 ㅠㅠㅠㅠ 사실 앉아있어도 그런 생각 드는 건 마찬가지긴 한데 내 경우엔 누워있을 때 좀 더..... 깊이 빨려들어가는 느낌이라고 해야하나? 그렇더라고...? 누워있어서 하는 일이라곤 천장 바라보기, 창문 보기, 핸드폰 보기, 생각하기가 전부인데 앉아있을 땐 천장 보기, 창문 보기, 핸드폰 보기, 컴퓨터 보기, 그러다가 음.. 여기 책이 있네 한번 펼쳐볼까 이럴 수도 있는 거고 다른 선택지들이 더 생기다 보니까... 더 나은 것 같더라

[익인4]

차라리 집 밖으로 나가봐ㅠ 돈 없는데도 일부러 집에 잇는 시간 최대한 줄여서 집은 잠만 자는 용으로 쓰는게 나을 것 같아서(침대에만 누워잇게되고 하루종일 폰하다가 잠들엇다가 깨면 밥먹고 다시 폰하다가 잠드는 삶) 피아노 배우고 싶엇어서 피아노랑 토익 해야해서 토익이랑 운동 좀 하라고 정신과에서 몇년을 말햇는데 안햇엇다가 좀 해보자 싶어서 헬스장 처음 등록하고 한 3개월하니까 생활에 루틴이 생기고 하루 계획하고 그러더니 6개월쯤 되니까 습관처럼 잡히더라 반년후에 복학해서 1년 더 병원치료 병행하면서 학교 다니다가 올해 드디어 거의 8년만에 이제 치료 중단해도 될 것 같다고 얘기 듣고 약 줄이고 있어!!! 침대 밖 벗어나는게 시작이엇어ㅠ

[익인2]

마자 누가 방치우라는데 그것도 맞고
나는 이유없이 우울할때 요리하면 암 생각없이 움직이게 되서 요리함
볶음밥 한 4인분 하면 야채 계속 다지다가 다 하다보면 지치긴 한데 시간 지나가 있어서 좀 괜찮음

[글쓴이]

맞어 방 치우는 것도 도움되는데 솔직히 이건 진짜 중증 상태면 안되더라 ㅋㅋㅋㅋㅋ
그래서 걍 더러운 상태더라도... 앉아있을 때 쬐끔 더 마음이 나아지는 걱 ㅏㅌ긴 해
익인이는 그래도 나름대로 기분전환할 거리를 하나 찾았네 대단하다

[익인3]

맞아 나도 자주 우울해서 산책하는 걸로 해결했는데 수술하면서 어쩔 수 없이 누워만 있으니까 진짜 살자하고 싶었음... 이유없이 우울할 땐 이유 없이 움직이는게 최고임

[글쓴이]

맞어... 근데 또 난 움직이는 거 귀찮아하는 사람이라 ㅋㅋㅋㅋ 걍 ........... 앉자. 하고 앉았는데 훨씬 기분 나아지드라 ㅋㅋㅋ 각자만의 방법이 다 다를듯

[익인5]

ㄹㅇ 공감... 요즘 너무 더워서 밖에도 거의 안 나가고 누워만 있다가 며칠 전부터 책상 앞에 앉아서 데스크탑으로 드라마 보거나 노래 듣고 있는데 훨 나음 진짜... 빨리 날씨 시원해졌음 좋겠어 그나마 산책이 내 낙이었는데 ㅠ...

[글쓴이]

맞음 ㅜㅜ 덥지만 않으면 나도 혼자 영화라도 보거나 할텐데 너무 더워서 솔직히 나가기 싫더라... 그래도 진짜 훨 낫다는 데에 공감이야.. 앉아서 할 수 있는 것들이 누워있을 때보다 훨씬 많아서 ㅇㅇ

[익인6]

앉아서 진짜 그냥 멍만 때리다가 다시누움 ㅠ

[익인8]

22..

[익인7]

그렇긴 한데 그래도 계속 누워만 았는 것보단 백배 나은 듯 ㅜ

[글쓴이]

그래도 괜찮어 ㅠㅠ 다시 누우려고 하지 말고 조금씩 앉아있는 시간을 늘려보는 것도 도움될듯.. 익인이는 혹시 병원 다녀?

[익인6]

다니고있엉 근데 나 이거 또 누워서 보고있네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[익인7]

맞아 힘없어서 누워있으면 그냥 점점 더 우울해지고 의자에라도 앉아야함 ㅜ

[글쓴이]

맞음...... 이상하게 누워있으면 의식이 점점 더 어둡게 빨려감.. 생각도 딥해지고..

[익인9]

ㄹㅇ 우울할 때 몸 일으키는게 세상 힘들다

[글쓴이]

ㅁㅈㅁㅈ 난 그래서 잠으로 도피하면서 몇달 날려보기도 했던 사람인데... 이게 진짜 힘들땐 약의 도움을 받아야되는것같아

[익인10]

우울할때 나가서 산책하는건 도저히 안되겠을때 방 청소 구석구석 제대로 하고 목욕 시원하게 딱 해주면 우울한거 70퍼 정도는 싹 날라가는듯

[글쓴이]

사실 이거 다 심각한 우울증이면 힘든 것들이긴 해 확실히 씻고 나가고 청소하면 진짜 도움이 많이되긴 하는데 상태 심각할땐 너무너무 힘든 일들이고 ㅠㅠㅠ

[익인11]

그짤 소환?
누워 있으면 우울이 머리로 가는 짤

[글쓴이]

그거 ㄹㅇ 맞는듯

[익인12]

아님 도서관이나 카페라도 가면 달라짐..