아침 - 양배추 요리 (양배추 7 : 현미밥 3 비율)
점심 - 두유면에 콩물 부어서 콩국수
저녁 - 그릭요거트+그레놀라+블루베리
간식 - 무가당 두유 or 토마토
이렇게 세끼 다 배부르게 먹는데 저칼로리 음식들이라 칼로리는 1000이 좀 안되긴 하거든.. ㄱㅊ겠지?
운동은 유산소 40분+근력운동 20분 정도 하고 있어
