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헬창드라 엉덩이 운동 하는데 한쪽에만 자극이 오는데왜이런갸4 l 일상
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덩키킥했어 오른쪽에만 자극 빡오고 하루 지낫는데 오른쪽만 근육통 잇어..

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익인1
골반이 틀어진겨 운동할때 꼭 정면거울 보면서 골반 높이 일자로 맞추고 하십쇼 그리고 그정도면 평상시에도 그쪽엔 힘이 잘 안들어가서 쓸 줄 모르니까 운동도 더 잘 안됐을거임
2개월 전
글쓴이
아항.. 스트레칭부터해여겟다 ㅜㅜㅜ 고마워엉
골반 한쪽은 둥그렇고 한쪽은 일잔데 이거도 틀어진거땜에 그런건가..?
2개월 전
익인1
맞음 골반 틀어진건 유형이 정말 많고 사람마다 정도가 다달라서 그냥 이것저것 찾아보면서 본인한테 맞는 방식으로 열심히 교정하려고 노력해야하고 중요한건 항상 앞에 거울 두고 운동해야함 그리고 레깅스 입는게 좋음 그래야 잘보여
2개월 전
글쓴이
알써 고마오ㅠㅜ!!!!!
2개월 전
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