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헬스 잘 아는 익 있니?!2 l 일상
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l조회 33l

데드리프트랑 스쿼트 연습 이틀 연속으로 했늗데 계속 각목으로 맞은 것처럼 근육통이 쩔어,,, 하루 쉬었는데도 나아질 것 같지가 안ㅅ은데 내일 연습하면 안 되려나..? 다른 부위 해야하나??

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익인1
나 헬창은 아니고 운동하는데 근육통은 운동으로 푼다..
22일 전
익인2
다리 근육통 난 4일가 ㅋㅋㅋ 걍 다리하고 상체위주 하고 근육통 없어질때 난 하체하긴 해..ㅎㅎ..
22일 전
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