다이어트 할 때 가장 도움됐던 거 뭐야?

ㅈㄱㄴ

[익인1]

물 많이 마시는 거… 독소 노폐물 붓기 빼는데 짱임 그리고 액상과당 아이스크림 안 먹는 거

[익인2]

규칙적인 생활습관

[익인3]

당 끊은거..

[익인3]

내 경험상 술보다 당이 더 영향력 큼

[익인4]

군것질, 음료수 안 먹는 거

[익인5]

액상과당 안 먹기, 몸무게 안재기

[익인6]

1일 1식, 유산소, 음료는 물하고 아메리카노만 먹기, 밤에 잘 자기

[글쓴이]

1일1식은 뭐 먹었어 보통??

[익인6]

나는 회사 1층에 샐러드 전문점 있어서 샐러드나 포케 먹었어 두부 추가해서!

[글쓴이]

헉..1식으로도 가벼운 걸 먹었구나 대다내ㅜㅜ

[익인6]

대신 효과는 굉장했다! 한달정도 하니까 살도 빠지고 피부도 좋아져서 좀 힘들어도 참게 되더라 솔직히 진짜 괴롭지만 ㅠㅠㅠ 결과는 확실해

[익인7]

엥 아니야 쓰니야 1일 1식 절대 ㄴㄴ… 평생 하루에 한 끼 먹고 살 거 아니잖아 원래 식단으로 돌아가면 원상복구 되고 근육 다 빠져서 체지방률은 오히려 올라가고 기초대사량 박살 나서 1일 2식 하는 순간 몇 키로씩 다시 찌게 됨 몸 망치는 지름길이야… 제일 무식하게 살 빼는 건데