아니 내친구 헬스하긴하는데 야식이랑 배달음식 맨날먹거든?

그래서 내가 당뇨 조심하라고했더니 웨이트 빡세게해서 괜찮대 이게 말이됨....? 운동은 운동이고 식단은 식단이지 헬스로 당을 어케막어.. 뭐 안하는 사람들보다야 낫겠지만 너무 안일해서 신기하더라

[익인1]

근육을 쓰면 인슐린 분비가 활발해져서 당을 낮추긴 해

[글쓴이]

그렇긴한데 운동하는거믿고 막 먹는건 아닌거같어 밤에도 야식 맨날먹고.. 운동으로 견디는것도 한계가 있을듯

[익인1]

맨날 야식 먹어도 운동 안하는 사람도 있는데 뭘

[익인2]

솔직히 디저트,떡볶이,마라탕,튀김 이런거만 잘 안먹으면 나머지 탄수,고기류 배달음식들 먹는건 그렇게 건강에 큰 영향 없는거같아

[익인3]

근데 헬스하는 사람일수록 그런거 조심하는데..나 헬스 4년차인데 배달은 뭐 종종 시켜먹지만 야식은 진짜 잘 안먹어
헬스하니까 괜찮아 < 이건 넘 안일한 생각인듯;

[익인4]

그 정도면 먹으려고 운동하는 거 같은데ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 운동 더 빡 하려나보다

[익인6]

22

[익인5]

ㄹㅇ 먹방하는 사람들 보고도 그러던데 이해가 안가..

[익인9]

ㅁㅈ 먹방하는 사람 걱정된다 그러면 운동한대! 꼭 이래 누가 모르나요 운동하는 거......

[익인7]

절대 말 안됨 운동하는게 먹는 거 못 따라가 건강 관리에 있어서 운동도 매우 중요하지만 제일 핵심은 식단임(닭가슴살 말하는 거 아니고 전체적으로 입으로 들어가는 모든 것)

[익인8]

벌크업이 목적인가

[익인10]

내 주변도 보면 그런거 먹을려고 운동하는 사람이 많더라
내 친구는 술좋아하는데 운동하고 술먹으면 근육 녹는 거 아니냐고 하니까 플러스 마이너스는 0이라고 그럴려고 운동하는거라더라ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[익인11]

다이어트 목적 아니면 뭐
기초대사량만큼 먹고 운동하니까 몸무게는 크게 차이 업ㄱ는데 그래도 천천히 빠지긴 하드라

[익인12]

나도웨이트 주6일하는데...인슐린쓰는거 무서운디ㅠㅠ