아니 물도 하루에 2리터씩 마시고 야채도 많이 먹는데

왜 똥이 안 나오는 거 …? 3일째야

[익인1]

식이섬유를 많이 먹어서?

[글쓴이]

그러면 변비 와 …?

[익인1]

궁금해서 검색해 봤어

[익인1]

때문에 변비에 무조건 식이섬유가 좋다고 하기보다는 ‘불용성 식이섬유소가 이완성 변비에 효과적이다’라고 하는 것이 정확하다.

불용성 식이섬유소는 도정이 덜 된 곡류(현미, 통밀)나 콩에 많이 들어 있고 야채의 줄기부분, 과일의 껍질부분에도 불용성 식이섬유소가 들어있다.

[익인2]

3일째면 아마 입구에서 딱딱하게 막혔을듯... 지금쯤이면 푸룬 추천해.. 언능 뚫고 다시 시작하는게 나아...

[글쓴이]

ㅠㅠㅠ 이거 가끔 해주는데 이러고 또 변비 걸리더라고

[익인2]

아 근데 혹시 운동량이 적어?

[글쓴이]

나 운동 개많이 해 … 하루에 한 번씩 헬스장 가

[익인3]

밥 적게 먹어서 그런거아냐?? 먹는ㄴ양이 적어서

[글쓴이]

그러기엔 3일동안 많이 먹었는데

[익인4]

생리전 증후군은 아니지? 난 가끔 그러거든

[글쓴이]

생리 하기 전이냐고 물어보는 건가 …?! 생리는 이제 막바지야ㅠㅠㅠㅠ

[익인4]

웅ㅋㅋㅋ전이 빠졌었다 흐엉 운동도 자주하면 이유가 머징

[익인5]

음 그 이디야 아샷추가 1시간컷이라던데

[글쓴이]

이걸로 맨날 1일 1똥하다가 3일 끊었더니 이런다 … 맨날 마실 수도 없고 ㅠㅠㅠ헝

[익인5]

아이고..일단 3일이면 한잔 마시고 야채 더 먹어봐야할 것 같은데ㅜㅜ

[익인6]

따뜻한 물 마셔봐!!

[글쓴이]

맨날 찬물 마셔거 그런가 …?

[익인6]

나도 맨날 냉장고에 넣어둔 차가운 물 마시는데 가끔씩 따뜻한 물 하루종일 마시면 그래도 신호 잘 오는 듯?? 한 번 해봐봐

[익인7]

3일동안 안 싸도 딱딱한 응가 아니면 괜차나

[익인7]

그먕 응아 하구 싶은거면… 난 얼마 전에 요아정 먹으니까 응아 잘 나오더랍

[익인8]

실리엄허스크 캡슐 추천 1일1고구마 가능

[익인9]

나도야...ㅠㅠ 나 지난주에 푸룬으로 뚫었는데 이번주 또 그래

[익인9]

심지어 나 똥 엄청 잘싸던 애임... 쓰니 혹시 질염이나 기타 배랑 관계없는 염증 증상 있어? 나 변비 걸린 시기에 딱 질염 걸려서 항생제 먹고 잇거든 이거 영향이 있나 싶기도 함 그냥 이유라도찾고싶다

[글쓴이]

질염 지금은 없는데 예전에 좀 자주 걸리긴 했었어 ,,, 지금는 다낭성 때문에 경구피임약 복용하는 거 외에난 없는데 그거때문인가ㅠㅠ

[익인9]

나 저거 댓글 달고 찾아봤는데 항생제 먹으면 변비 걸릴수잇대!! ㅠㅋㅋㅋ

[글쓴이]

난 항생제는 안 먹는데ㅠㅠ 익인이는
그거때뭉이 맞나 봐