ㅈㄱㄴ
나같은 경우 주 2회 하루는 하체 하루는 상체 나눠서 하거든
그 외 유산소는 천국의계단으로 하는데 이건 기계에 얼마 빠지는지 표기되서 아는데
무게치고 머신하는건 칼로리가 안보이잖아..ㅠ
물론 무게나 강도에 따라 다르겠지만 대충 얼마 빠져?