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1시간씩 하는데

매일가는거보다 저렇게 가는게 더 나아??

살빼는 목적디야

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익인1
식단 잘하고 운동 강도 잘 뽑으면 상관없음
22일 전
글쓴이
아 구래?? 긍데 좀 쉬어야겠다 싶으면 안가도 되지..? ㅠ
22일 전
익인1
알아서 판단하는거지
22일 전
글쓴이
그랴..
22일 전
익인2
나 일주일에 못해도 3번은 꼭 갔고 식단 철저하게 치팅데이 한번으로 한달에 4키로씩 뺐어! 인터벌 한시간+근력운동 30분정도
22일 전
익인2
좀 쉬어야겠다가 몸이 근육통 때문에 아프거나 그런거면 걍 운동 갔고 컨디션이 너무 안좋다 어지럽다 하면 안갔어 난
22일 전
익인3
일주일 내내 하는 거 오히려 역효과임
22일 전
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